媽媽經

【媽媽經】孕婦避免使用的保養品成分整理

【媽媽經】孕婦避免使用的保養品成分整理
之前寫的幾篇文章有提到一些注意事項、維生素A超量對寶寶可能產生的不良影響;還有購任何澳洲牌子的媽媽綜維,如果很在意維生素A過量的問題,一定要事先問清楚該款有沒有添加維生素A等。今天要來另外整理一篇關於孕婦應盡量避免使用的保養品成分。 《維生素A的相關知識》 《孕媽咪吃的綜合維他命 澳洲Elevit》 《新手媽媽 懷孕注意事項 第一次懷孕要注意什麼》 - 剛開始知道懷孕時,因為還沒做什麼功課,很多之...

【媽媽經】孕媽咪吃的綜合維他命 澳洲Elevit/澳洲Blackmores/澳洲Swisse/ 台灣澳佳寶/台灣新寶納多 (內含成分比較表)

【媽媽經】孕媽咪吃的綜合維他命 澳洲Elevit/澳洲Blackmores/澳洲Swisse/ 台灣澳佳寶/台灣新寶納多 (內含成分比較表)
大概在今年七月初發現月經沒來,驗孕才發現自己懷孕了有點扯的情況下🤣🤣身為完全新手媽媽也不知道孕婦要補充哪些維生素和礦物質?於是開始網路上大量蒐集資訊,收集很多澳洲保健食品的相關文章,也一封封寫信給澳洲各家藥廠和保養品牌,一一詢問有關孕婦能否使用它們的產品。所以我現在吃的保健食品、擦抹的保養品,全都是問過這些澳洲藥廠和保養品牌,或是詢問我的General Practice (GP)家庭醫生,得到她的...

【媽媽經】孕媽咪也要穿出時尚設計感 澳洲實體店及網購商家整理 澳洲孕婦裝懶人包

【媽媽經】孕媽咪也要穿出時尚設計感 澳洲實體店及網購商家整理 澳洲孕婦裝懶人包
雖然我媽總會叫我隨便穿穿就好,但孕媽媽也有顆少女心,想穿的既舒服又看起來時尚設計感的衣服,今天就來整理一些我接觸過或逛過的孕婦裝品牌~裡面包含澳洲本土品牌和可以在澳洲方便網購的牌子。大概從12周至13周開始,覺得原本穿的下的牛仔褲開始有點緊繃,連稍寬鬆的睡褲都覺得褲頭太緊有點不舒服,所以就開啟了研究孕婦裝的奇幻之旅,其實是孕婦本人想買找藉口啦🤣🤣🤣 一開始我是去實體店面,像是CITY的H&...

【媽媽經】媽媽的天然食補 優質蛋白質&鎂 焦糖鮭魚酪梨黎麥飯 烤箱快速料理

【媽媽經】媽媽的天然食補 優質蛋白質&鎂 焦糖鮭魚酪梨黎麥飯 烤箱快速料理
自從當媽媽以後,一直都很注意自己的飲食是否均衡?除了保健食品的補充外,每天也都盡量煮一些適合媽媽的優質蛋白質、從天然食材中攝取礦物質-鎂和鈣等。尤其是鎂和鈣對中後期孕媽咪和寶寶特別重要~可以參考我之前整理的文章《懷孕中期(21週) 半夜容易小腿抽筋 我是缺鈣還是缺鎂?》裡面有提到一些孕媽咪要補充的礦物質。 今天就直接來教大家做一道很常做的懶人烤箱料理,超簡單方便又快速二十分鐘內上菜。不一定要懷孕才...

【媽媽經】懷孕中期(21週) 半夜容易小腿抽筋 我是缺鈣還是缺鎂?

【媽媽經】懷孕中期(21週) 半夜容易小腿抽筋 我是缺鈣還是缺鎂?
網路上較少文章是全面性整理懷孕時期的補給品,有用資訊是這邊一點、那邊一點的很分散。但補給品對孕媽媽蠻重要,特別是中期(4~6月)和後期(7~9月)baby的快速發育期,孩子需要吸收更多養分。若補充的礦物質和維生素不足,不僅baby吃不夠,連帶損害到媽媽的身體健康~ 我屬於比較懶惰型的愛睏媽媽(前期好會睡),如果可以吃一顆supplement一勞永逸,那絕對是我的首選。 懷孕前期(0~3月) 我只吃...

【媽媽經】新手媽媽 懷孕注意事項 第一次懷孕要注意什麼? 我在澳洲產檢

【媽媽經】新手媽媽 懷孕注意事項 第一次懷孕要注意什麼? 我在澳洲產檢
在寫這篇文章的時候,我已經進入孕期第二期的20週。想起剛懷孕的時候,真的懵懵懂懂、整天查資訊擔心這個、那個的。還記得當時查詢網路資料有些人說A、有些人又說B,還真不知道要相信誰? 剛好最近比較有時間,想說整理當初查詢整理的資訊,作為其他新手媽媽做參考。這裡面我自己整理的懷孕注意八大事項,內容來源:包括網路上的資料查詢、澳洲醫院的文件、與澳洲的GP醫生討論、請家人代問台灣的醫生所整理出來的一些注意事...